Seizoensgebonden affectieve stoornis: de winterblues in Turkije verslaan
Wanneer je je na het drukke zomerseizoen een beetje down voelt, ben je niet de enige. Seizoensgebonden affectieve stoornis is voor veel mensen een ziekte. Gelukkig zijn er in Turkije genoeg manieren om je op te vrolijken. Wat is SAD? SAD, een afkorting van Seasonal Affective Disorder, in het Nederlands seizoensgebonden affectieve stoornis genoemd, treft mensen vaak rond deze tijd van het jaar. De zomer is voorbij en de koude winter staat voor de deur. Als je het hebt, zoals veel mensen, weet je het omdat je je slecht voelt. Voor expats, vooral in deze tijd van het jaar, als het weer koud wordt en regent, steekt SAD zijn lelijke…
5 tips voor een summerproof lichaam
Nog een aantal weekjes en dan staat de zomer weer voor de deur. Dat betekent vaak lekker op vakantie naar een warm land en heerlijk in je zwemkleding van de zon genieten. Hoe fijn is het om deze komende weken nog even te gebruiken om je lichaam in een ‘summer shape’ te krijgen. Uiteraard bedoel ik niet dat iedereen maat 36 moet hebben, maar het is toch fijn om je in de zomer net even strakker en energieker te voelen? Daarom geef ik jouw nu 5 tips voor de komende weken. Wat is jouw ultieme tip? Water drinken Het is echt geen fabel hoor, water drinken is super belangrijk! Water…
5 tips om meer water te drinken
Aangezien wij in Turkije wonen en het dus de meeste tijd van het jaar behoorlijk warm is, is het voor ons belangrijk om veel water te drinken. Maar ook als je niet in een warm land woont, is het nou eenmaal belangrijk om genoeg te drinken. Zo krijg je er een mooiere huid door, voert het afvalstoffen af en heeft het nog veel meer voordelen! Alanyalicious geeft je daarom in deze blog 5 tips om meer water te drinken. Zoals hierboven al staat aangegeven is het enorm belangrijk om genoeg water drinken. Daarom beginnen we eerst met een kleine uitleg waarom water drinken nou zo belangrijk is. Want hoeveel water…
How-to je huid beschermen tegen de zon
De temperaturen aan de Turkse Rivièra zullen de komende weken weer behoorlijk gaan oplopen. Niet alleen de temperaturen zullen oplopen, maar ook het aantal zonuren en de zonkracht zal toenemen. Vorige week hebben wij een blog gemaakt over het beschermen van je ogen tegen de zon, en daarom is het nu tijd voor een blog hoe je huid te beschermen tegen de zon. Zoals we allemaal weten is goede bescherming tijdens het zonnen erg belangrijk. Onverstandig zonnen zorgt voor huidveroudering, huidverbranding en huidkanker. Ook kan een teveel aan zon een zonnesteek veroorzaken. Een goede zonnebrandcrème kan helpen je te beschermen tegen de schadelijke UV-straling. Maar er zijn nog meer mogelijkheden.…
